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Dépendance au jeu

Dans cet article, je vais vous expliquer comment j’ai réussi à gérer la dépendance aux jeux vidéo. Je partagerai des informations que vous ne trouverez pas sur d’autres sites. Peut-être que mon expérience vous permettra, à vous et à vos proches, sinon de gagner, du moins de réduire le temps passé à jouer au jeu et de diriger votre énergie dans la bonne direction. Attention, le site Wise Geek est constamment mis à jour, visitez-nous plus souvent.

Sommaire

  1. Pourquoi les enfants et même les adultes jouent-ils à des jeux informatiques?
  2. Signes et conséquences de la dépendance au jeu aux jeux informatiques
  3. méthodes de travail pour traiter





Pourquoi les enfants et même les adultes jouent-ils à des jeux informatiques?

Alors pourquoi même les hommes et les femmes adultes jouent aux jeux vidéo. Sans connaître les véritables causes de la dépendance au jeu, nous ne serons pas en mesure de traiter efficacement ce problème. Sur Internet, je n’ai trouvé que des formulations générales des raisons de l’attrait pour les jeux informatiques, derrière lesquelles il y a un manque de compréhension ou une réticence à comprendre l’essence de cette question par l’auteur. Je vais donner mes explications sur les raisons pour lesquelles moi et d’autres personnes sommes si attirés à plonger dans le monde informatique et à y passer des heures.

1. Le jeu donne des émotions positives . C’est peut-être la raison principale pour laquelle non seulement les enfants, mais même les adultes continuent à jouer à des jeux. Toutes les autres raisons en sont les conséquences. Il y a très peu de positif dans notre vie. Les gens autour de vous, y compris ceux qui sont les plus proches de vous, sont avares de louanges, mais vous pouvez pleinement entendre parler d’eux moralisant, critiquant, condamnant ou purement et simplement abusif. Nous sommes des personnes et nous devons vivre des émotions positives, nous en avons besoin comme l’air. Quelqu’un les ramasse dans la nourriture, surtout dans les sucreries, quelqu’un dans l’alcool, mais nous apprécions le jeu.

2. Soif de victoire . Tout le monde veut être gagnant. En réalité, pour être promu, il faut travailler dur; pour réussir l’examen, il faut beaucoup étudier, pour qu’une fille réussisse, il faut faire très attention. Et ce n’est pas un fait que tous vos efforts seront récompensés. Mais vous voulez vraiment vous coucher tous les jours avec un sentiment d’accomplissement.

3. Simplicité et clarté . Dans la vraie vie, tout est difficile. Même si vous avez fait du bon travail, votre patron peut vous retirer votre bonus pour certaines absurdités. Même si vous avez bien appris la leçon, personne ne peut vous garantir une bonne note. Tout dans le jeu est simple et clair, le résultat est prévisible. Il y a beaucoup de bizarreries, d’incompréhensibilité et d’imprévisibilité dans la vie. Les gens étriqués ont tout ce qu’ils veulent, et les gens talentueux et travailleurs se contentent des miettes de la table du maître.

4. La réalité est terne, grise et lugubre . Avez-vous remarqué la neige dans la ville - elle est noire, surtout plus près au printemps. Et les feuilles et l’herbe au milieu de l’été sont grises de poussière. Les maisons minables sont partout. Les voitures brillantes ne peuvent être trouvées que dans un lave-auto ou chez un concessionnaire automobile. Pour profiter de l’herbe verte, de la neige blanche, du lever ou du coucher du soleil, il faut quitter la campagne, ou aller à la mer, ou ... juste entrer dans le jeu! Le jeu est plein de couleurs, de paysages magnifiques, de voitures brillantes et d’armures. Même les ennemis sont brillants et colorés.

5. Réalisation des ambitions et des désirs . Dans le jeu, vous pouvez être qui vous voulez: un chevalier en armure brillante, le commandant d’une armée entière, un constructeur de château, un coureur de rue. Mais qu’en est-il des désirs qui ne peuvent être réalisés dans la vraie vie: voler vers une autre galaxie, vaincre des extraterrestres, prendre part à la Grande Guerre patriotique, voir la beauté d’autres mondes, etc. Et tout cela est pratiquement gratuit.

6. Désir de se détendre, d’être distrait . Après une dure journée de travail, en remplissant les responsabilités familiales, vous avez parfois vraiment envie de vous reposer, de vous ressourcer avant un nouvel exploit de travail. Bien sûr, vous pouvez sortir de la ville, voler vers la mer, aller au cinéma ou au théâtre, mais tout cela est difficile, coûteux et rarement possible. Le jeu vous permet de vous détendre directement sur le lieu de travail, pour ainsi dire, sans quitter la machine. De plus, vous pouvez être distrait rapidement et pratiquement gratuitement.

7. Le jeu enseigne, vous fait réfléchir . Cela ne s’applique pas seulement aux jeux dits éducatifs. Lorsque vous jouez à la stratégie, vous étudiez l’économie, la politique. Dans les simulateurs, vous apprenez cela. Les courses, les tireurs, les coureurs entraînent votre réaction et votre capacité à suivre de nombreux points en même temps. De nombreux jeux entraînent votre intelligence, votre mémoire, votre attention, élargissez vos horizons.

Signes et conséquences de la dépendance au jeu aux jeux informatiques

Si les jeux nous donnent des émotions positives, nous permettent de nous sentir gagnants, de réaliser nos désirs et nos ambitions, et aussi de nous charger d’énergie, alors pourquoi les combattre, pourquoi les abandonner? La réponse est simple - tout est bon avec modération. Les jeux peuvent être comparés à l’alcool. Tout le monde sait qu’une consommation excessive d’alcool est nocive pour la santé. De même, avec les jeux, une passion excessive pour les jeux vous posera beaucoup de problèmes.

1. L’histoire du temps perdu . Si le jeu vous enlève du temps, qu’il faudrait consacrer à l’étude, au travail, aux affaires ou à la recherche d’une âme sœur, alors vous devriez y penser. Si vous vous levez derrière l’ordinateur et que vous vous sentez en colère parce que vous devez faire quelque chose, alors le conte du temps perdu est un conte de fées sur vous.

2. Problèmes de santé. En raison des jeux, à la fois informatiques et mobiles, des problèmes de santé peuvent être observés:

3. Émotions négatives . Presque tous les jeux sont construits sur le principe - le plus loin, le plus difficile. Cela est particulièrement vrai pour les jeux gratuits, dans lesquels il est presque impossible de réussir sans don. La colère et la frustration peuvent devenir vos compagnons si vous jouez longtemps à des jeux gratuits et / ou en ligne.

4. Problèmes financiers . Il n’y a PAS de jeux gratuits maintenant! Les développeurs ont 4 façons honnêtes de prendre de l’argent à la population:

5. Pas la réalité du jeu . Vous ne pouvez pas venir au magasin et payer avec la monnaie du jeu. Dans la société, vous ne serez pas respecté, car vous êtes un gobelin de niveau 80 pompé. Tout le monde comprendra si vous parlez de votre voyage en Egypte, mais peu de gens vous comprendront si vous parlez de votre voyage à Asee-Teph à partir du jeu Allods. Dans la société, les réalisations de jeu ne sont pas valorisées, mais elles sont considérées comme du succès: bonnes notes, réalisations sportives, succès commercial, position élevée, avoir de l’argent, une belle fille / femme, etc.

6. Sentiments de culpabilité . Lorsque les autres vous voient jouer, votre estime de soi diminue. Surtout lorsque vos enfants ou vos proches vous regardent. Vous réalisez que vous avez beaucoup d’actes annulés et que vous perdez simplement votre temps.

6. Fatigue . Quoi qu’on en dise, le gameplay vous maintient en tension constante. Vous devez réagir rapidement à ce qui se passe, réfléchir à la meilleure façon de secouer le personnage, la ville, la voiture. Par conséquent, après le match, vous vous sentez très souvent fatigué et avez un fort désir de vous allonger, de vous reposer, de gagner en force pour de nouvelles choses.

Si vous ou vos proches ressentez des émotions négatives après le match, si des problèmes de santé commencent, avec le travail, les études, les affaires ou la famille, si vous n’avez rien à vous vanter, alors vous devriez vous demander s’il vaut vraiment la peine de passer autant de temps dans le jeu. Oui, vous ne devriez pas abandonner complètement le jeu, mais cela devrait compléter votre vie et ne pas être un fardeau et une cause de tous les problèmes.

Le moyen d’or est que le jeu doit donner des émotions positives et vous aider à libérer votre potentiel. Grâce au jeu, vous devez devenir plus rapide, plus intelligent et plus intelligent. Mais si vous rencontrez toute la gamme de négativité décrite ci-dessus, vous avez de réels problèmes de dépendance au jeu.

Pourquoi cela vaut-il parfois la peine de jouer à des jeux informatiques? Si vous aimez jouer, un rejet complet des jeux laissera un tel vide dans votre âme et votre cœur que vous ne pourrez rien combler. Celui qui conseille cela ne comprend tout simplement pas ce que ses conseils peuvent causer. J’ai essayé d’abandonner complètement les jeux vidéo. Après 4 mois, j’ai connu une dépression sévère, plus rien ne me plaisait. Sans jeux, j’ai arrêté de chercher quoi que ce soit et j’ai juste dérivé avec le flux de la vie. Bien qu’à ce moment et maintenant j’ai une famille, un travail, ma propre entreprise et tout le nécessaire pour une vie normale. Par conséquent, je suis catégoriquement contre le rejet complet des jeux! Mais je suis pour leur limitation raisonnable.

Comment traiter la dépendance au jeu: méthodes de travail pour traiter

Voici quelques conseils simples pour tirer le meilleur parti de vos jeux. Et assurez-vous qu’ils ne "gâchent" pas la vie de vous ou de ceux qui vous entourent.

1. Jouez comme une récompense . Vous pouvez vous récompenser en jouant pour du travail. Par exemple: leçons apprises, rédaction d’un rapport, préparation d’un repas, etc. Cela vous donnera une motivation supplémentaire et augmentera votre productivité. Mais dans ce cas, le temps passé à jouer doit être inférieur à votre temps de travail. Sinon, ce ne sera qu’une excuse pour votre dépendance au jeu.

2. Jouez comme des loisirs . Asseyez-vous pour ne jouer que lorsque tout ou l’essentiel de la journée est refait. En règle générale, cette heure est le soir avant le coucher. Ainsi, le jeu vous apportera du plaisir. Et vous ne vous reprocherez pas de vous être assis pour jouer au lieu de vos devoirs.

3. Remplacement du jeu . Vous pouvez remplacer tout ou partie du temps de jeu par d’autres choses intéressantes. Par exemple: regarder un bon film, discuter avec des amis, faire une balade à vélo, faire un barbecue, ouvrir votre blog, lire un bon livre ou article, etc. J’aime vraiment écrire des articles et voir les gens les lire, j’aime regarder de bons films et jouer avec mes enfants. Ainsi, vous réduirez le temps passé dans le monde virtuel, et il y aura plus de joie dans la vie!

4. Augmentez la difficulté . Terminez les jeux au niveau de difficulté maximum. Et passez des jeux gratuits sans investir d’argent. Ainsi, vous développerez votre intelligence, votre dextérité et votre débrouillardise. Ou cela transformera le jeu en un processus monotone ennuyeux pour obtenir des ressources ou choisir le prochain boss. Mais si vous traversez tout avec une difficulté accrue, vous pouvez être doublement fier de vous. Et appliquer ces compétences dans la vie réelle vous aidera à mieux réussir dans toutes vos entreprises.

5. Un seul jeu . N’installez pas un nouveau jeu tant que vous n’avez pas terminé le précédent. Cela vous apprendra comment faire avancer les choses. Un jeu ennuyeux ne vous permettra pas de passer beaucoup de temps dans le monde du jeu. Cette règle s’applique également aux comptes. Vous ne devez pas jouer à plusieurs comptes à la fois, vous n’avez pas besoin de télécharger plusieurs personnages en même temps.

6. Prédisez l’avenir . Si vous avez joué à de nombreux jeux, vous pouvez y voir des modèles. Les mêmes monstres, dragons, orcs et gobelins. Des ressources très difficiles à obtenir dans le jeu ou qui ne peuvent être achetées qu’avec de l’argent réel. Lors de l’installation d’un nouveau jeu, essayez de prédire ce qui vous attend. Une telle prédiction vous permettra de décourager toute envie de jouer. Et c’est vrai! Récemment, on a le sentiment que les développeurs sont si paresseux qu’ils ont commencé à simplement copier les jeux, en ne changeant que les noms et les couleurs des ennemis.

7. Jouez comme un travail . C’est la manière qui m’a aidé. Le résultat est simple: vous devez transformer votre jeu en travail. Par exemple, obtenir un emploi dans une entreprise liée aux jeux vidéo. Ou bloguez professionnellement votre blog dédié aux jeux auxquels vous avez joué. Ou enregistrez une vidéo de jeu et téléchargez-la sur Youtube. Ainsi, non seulement vous vous débarrasserez de la dépendance au jeu, mais vous gagnerez également beaucoup d’argent.

Toutes les méthodes ci-dessus vous permettront de passer beaucoup moins de temps dans l’univers du jeu. Et déclarez fièrement à tous que vous avez réussi vos études, votre travail, vos affaires, non pas malgré les jeux, mais grâce à eux!

L’auteur de l’article: Yaroslav I.