Мудрый Гик

Игровая зависимость от компьютерных игр у подростков и взрослых

Куча игр

В этой статье я расскажу, как я успешно боролся с зависимостью от компьютерных игр. Поделюсь информацией, которую Вы не найдете на других сайтах. Возможно, мой опыт позволит и Вам и Вашим близким, если не победить, то хотя бы снизить время, проведённое за игрой и направить вашу энергию в нужное русло. Я не буду рассказывать об интернет-зависимости или зависимости от социальных сетей. Так как мне абсолютно до лампочки, что делают мои одноклассники, или какое очередное творение выложил очередной блоггер.

Почему в компьютерные игры играют дети, и даже взрослые люди?

Так почему даже взрослые мужчины и женщины играют в компьютерные игры. Не зная истинных причин игромании, мы не сможем эффективно бороться с этой проблемой. В интернете я нашёл только общие формулировки причин влечения к компьютерным играм, за которыми скрыто непонимание или нежелание понять автором сути этого вопроса. Я дам свои объяснения причин, почему меня и других людей так тянет погрузиться в компьютерный мир и часами проводить в нём своё время.

1. Игра дарит положительные эмоции. Это, пожалуй, самая главная причина, по которой не только дети, но даже взрослые продолжают играть в игры. Все другие причины являются следствием этого. В нашей жизни очень мало позитива. Окружающие люди, в том числе и самые близкие, скупы на похвалу, зато Вы сполна можете услышать от них нравоучения, критику, осуждение или откровенную ругань. Мы - люди и мы должны испытывать положительные эмоции, они нужны нам как воздух. Кто-то черпает их в еде, особенно в сладостях, кто-то в алкоголе, мы же получаем удовольствие от игры.

положительные эмоции

2. Жажда победы. Каждый хочет быть победителем. В реальности, чтобы тебя повысили - нужно много работать, чтобы сдать экзамен - нужно много учить, чтобы с девушкой всё получилось - нужно много ухаживать. И то не факт, что все Ваши старания будут вознаграждены. А ведь так хочется ложиться каждый день спать с чувством выполненного долга.

3. Простота и понятность. В реальной жизни всё трудно. Даже если вы хорошо работали, начальник может Вас лишить премии за какую-то ерунду. Даже если Вы хорошо выучили урок, никто не гарантирует Вам хорошей отметки. В игре всё просто и понятно, результат предсказуем. В жизни много странностей, непонятностей и непредсказуемости. Недалёкие люди имеют всё, что захотят, а талантливые и работящие довольствуются крошками с барского стола.

В жизни трудно, в игре легко

4. Реальность тусклая, серая и унылая. Вы обращали внимание на снег в городе - он чёрный, особенно ближе в весне. А листья и трава в середине лета - они серые от пыли. Обшарпанные дома сплошь и рядом. Блестящие машины можно встретить только на автомойке или в автосалоне. Чтобы насладиться зелёной травой, белым снегом, рассветом или закатом нужно выезжать  загород, или на море, либо....... просто войти в игру! В игре буйство красок, великолепные пейзажи, блестящие машины и доспехи. Там даже враги яркие и красочные.

блеск и нищета

5. Реализация амбиций и желаний. В игре Вы сможете быть тем, кем захотите: рыцарем в блестящих доспехах, командующем целого войска, строителем замка, уличном гонщиком. А как же желания, которые нельзя реализовать в реальной жизни: слетать в другую галактику, победить инопланетян, принять участие в Великой Отечественной войне, увидеть красоты других миров и т.д. И всё это практически бесплатно.

6. Желание отдохнуть, отвлечься. После тяжёлого рабочего дня,  выполнения семейных обязанностей, порой так хочется отдохнуть, зарядится энергией перед новым трудовым подвигом. Конечно, можно выехать за город, слетать на море, сходить в кино или театр, но это всё трудно, дорого и удаётся сделать редко. Игра же позволяет отдохнуть прямо на рабочем месте, так сказать, не отходя от станка. Причём, отвлечься можно быстро и практически бесплатно.

7. Игра учит, заставляет думать. Это относится не только к так называемым обучающим играм. Когда Вы играете в стратегию - Вы учитесь экономике, политике. В симуляторах Вы изучаете та. Гонки, шутеры, раннеры тренируют Вашу реакцию и способность следить за множеством точек одновременно. Многие игры тренируют Вашу соображалку, память, внимание, расширяют Ваш кругозор.

Игры не для тупых

Признаки и последствия игровой зависимости от компьютерных игр

Если игры дарят нам положительные эмоции, позволяют чувствовать себя победителем, реализуют наши желания и амбиции, а так же заряжают энергией, то зачем же с ними бороться, зачем же от них отказываться? Ответ прост - всё хорошо в меру. Игры можно сравнить с алкоголем. Всем известно, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Так же и с играми чрезмерное увлечение играми принесут Вам кучу проблем.

1. Сказка о потерянном времени. Если игра отнимает у Вас время, которое нужно было бы потратить на учёбу, работу, бизнес или поиск второй половинки, то Вам следует задуматься. Если Вы встаёте из-за компьютера и чувствуете злость, что Вам нужно что-то сделать, то сказка о потерянном времени - это сказка про Вас.

2. Проблемы со здоровьем. Из-за игр, как компьютерных, так и мобильных, могут наблюдаться проблемы со здоровьем:

3. Негативные эмоции. Практически все игры построены по принципу - чем дальше, тем труднее. Особенно это характерно для бесплатных игр, в которых практически нельзя добиться успеха без доната. Злость и разочарование могут стать Вашими спутниками, если Вы будете долго играть в бесплатные и/или онлайн игры.

Злость после игры

4. Проблемы с финансами. Сейчас бесплатных игр НЕТ! У разработчиков существует 4 честных способа отъёма денег у населения:

5. Не реальность игры. Вы не можете прийти в магазин и расплатиться игровой валютой. В обществе Вас не будут уважать, потому что ты прокачанный гоблин 80 уровня. Все поймут, если Вы расскажете о путешествии в Египет, но мало кто Вас поймёт, если Вы расскажете о своём путешествие в Асээ-Тэпх из игры Аллоды. В обществе не ценятся игровые достижения, зато считаются успехом: хорошие отметки, спортивные достижения, успехи в бизнесе, высокая должность, наличие денег, красивая девушка/жена и пр.

6. Чувство вины. Когда окружающие видят, что ты играешь, то Ваша самооценка падает. Особенно когда за Вами наблюдают Ваши дети или близки люди. Вы понимаете, что у Вас куча несделанных де, а вместо этого Вы просто прожигаете Ваше время впустую.

6. Усталость. Как ни крути игровой процесс держит Вас в постоянном напряжении. Нужно быстро реагировать на происходящее, думать как лучше покачать персонажа, город, машину. Поэтому после игры очень часто чувствуешь усталость и сильное желание полежать, отдохнуть, набираться сил для новых дел.

Если Вы или Ваши близкие после игры испытывают негативные эмоции, если начинаются проблемы со здоровьем, с работой, учёбой, в бизнесе или семье, если Вам особо похвастаться нечем - то стоит задуматься, а действительно стоит ли проводить в игре так много времени. Да, не стоит полностью отказываться от игры, но она должна дополнять Вашу жизнь, а не  быть обузой и причиной всех бед.

Золотая середина состоит в том, что игра должна дарить положительные эмоции и способствовать раскрытию Вашего потенциала. Благодаря игре Вы должны становиться быстрее, умнее и сообразительнее. Но если Вы испытываете весь спектр негатива описанного выше, то у Вас реальные проблемы с игроманией.

Почему стоит иногда играть в компьютерные игры? Если Вы любите играть, то полный отказ от игр оставит в Вашей душе и сердце такую пустоту, которую Вы ничем не сможете заполнить. Тот, кто это советует, просто не понимает, какой вред могут нанести его советы. Я пробовал полностью отказаться от компьютерных игр. После 4 месяцев я испытывал сильную депрессию, ничего уже не радовало. Без игр я перестал стремиться к чему-либо и просто плыл по течению жизни. Хотя в тот момент и сейчас у меня есть семья, работа, своё дело и всё необходимое для нормальной жизни. Поэтому я категорически против полного отказа от игр! Но я за разумное их ограничение.

Как лечить игровую зависимость от компьютерных игр: эффективные методы борьбы

Я дам несколько простых советов, как получать от игр только хорошее. И сделать так, что бы они не "портили" жизнь ни Вам, ни окружающим.

1. Игра как награда. Вы можете награждать себя игрой за какую-то работу. Например: выученные уроки, написание отчёта, приготовление еды и т.д. Это даст Вам дополнительный стимул и повысит Вашу работоспособность. Но в таком случае время, проведённое за игрой, должно быть меньше времени Вашей работы. Иначе это будет просто оправдание для Вашей игромании.

Игра как приз

2. Игра как отдых. Садитесь играть только тогда, когда все или основные дела на сегодня переделаны. Как правило, это время бывает вечером перед сном. Таким образом, игра будет приносить Вам удовольствие. И Вы не будете себя корить за то, что вместо своих обязанностей Вы сели поиграть.

3. Замена игры. Можно заменить всё или часть игрового времени на другие интересные вещи. Например: посмотреть хороший фильм, пообщаться с друзьями, покататься на велосипеде, съездить на шашлык, открыть свой блог, почитать хорошую книгу или статью и так далее. Мне очень нравится писать статьи и видеть, что их читают, нравится смотреть хорошие фильмы и играть со своими детьми. Таким образом, Вы сократите время, проведенное в виртуальном мире, а радости в жизни станет больше!

4. Повышать сложность. Проходите игры на максимальном уровне сложности. А бесплатные игры проходите без вложения денег. Таким образом, Вы будете развивать Вашу соображалку, ловкость и находчивость. Либо это превратит игру в нудный монотонный процесс добывания ресурсов или ковыряния очередного босса. Но если Вы всё пройдёте на повышенной сложности, то сможете гордиться собой вдвойне. А применив эти навыки в реальной жизни поможет Вам стать более успешным в любых начинаниях.

Босс в игре

5. Только одна игра. Не устанавливать новую игру пока не прошли предыдущую. Это научит Вас доводить дела до конца. А наскучившая игра не позволит проводить много времени в игровом мире. Это правило актуально и для аккаунтов. Не стоит играть в несколько аккаунтов сразу, не нужно качать одновременно несколько персонажей.

6. Предсказывайте будущее. Если Вы играли во многие игры, то можете увидеть в них некоторые закономерности. Одни и те же монстры, драконы, орки и гоблины. Ресурсы, которые очень трудно получить в игре или можно купить только за реальные деньги. Устанавливая новую игру, постарайтесь предсказать, что Вас ждёт впереди. Такое предсказание позволит отбить у Вас всякое желание играть. И это правильно! Последнее время складывается ощущение, что разработчики так разленились, что стали просто копировать игры, меняя только названия и цвета врагов.

Все вышеописанные способы позволят Вам гораздо меньше проводить времени в игровой вселенной. И с гордостью заявить всем, что Вы добились успехов в учёбе, работе, бизнесе не вопреки играм, а благодаря им!

Успехов Вам! Я в Вас верю!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОМПЬЮТЕР: Агент; Блицкриг; В тылу врага 2; Веселая ферма; Вечное путешествие. Новая Атлантида; Возрождение; Гиблые земли. Бессонница; Гиперзахватчик; Город-призрак. Проклятие машин; Грибная эра; Дальнобойщики 2; Дети Селены; Заблудшие души. Игрушка; Завтра война; Звездные Волки; Звездные волки 2: Гражданская война; Звездный защитник 3; Звездный защитник 4; Звезды - Холодные Игрушки; Именем короля - выборы; Именем короля 2; Князь Тьмы (Sacred); Космическая одиссея; Космическая федерация 2; Космические рейнджеры; Космобаза; Магнат отелей; Один в темноте; Он робот; Остров. Затерянные в океане; Отважные спасатели 6; Периметр - Геометрия Войны; Периметр - Завет Императора; Периферия; Проклятый корабль; Промышленный Гигант 2; Серьезный Сэм; Серьезный Сэм 2; Солнце Халкиона; Супер Корова; Съедобная планета; Хроники Тарр; Чужой космос 2; A New Beginning; Alien Shooter 2; Call Of Duty; Crysis; Crysis2; Dead Space; Dead Space 2; Dead Space 3; Diablo II; DOOM 3; DOOM 3 Resurrection of Evil; Dune 2000; Dungeon Siege; Dungeon Siege 2; F.E.A.R; Fallout 3; Fallout Shelter; Half Life 2 Episode 1; Half-Life; Half-Life 2 Episode 2; Halo Combat Evolved; Harbinger; Hegemonia - Legions of Iron; Heroes Chronicles-Revolt of the Beastmasters; Heroes Chronicles-The Sword of Frost; Hitman 47; HomeWorld; HomeWorld-2 CATACLIZM; Lost Planet; Mass Effect; Need For Speed: High Stakes; Need For Speed: Most Wanted; Need for Speed: Underground; Need For Speed: Undercover; Nexus - Инцидент на Юпитере; O.R.B; Operation Trondheim - Red Alert; Parkan II; Populous; Pray 2017; Prey; Quake 2; Quake 4; Red Alert 2; S.T.A.L.K.E.R; Space Siege; Spore; Star Trek Armada 2; Star Wars Galactic Battlegrounds; StarCraft; StarCraft 2 - Heart of the Swarm; StarCraft 2 - Legacy of the Void; StarCraft 2 - Wings of Liberty; StarCraft: Brood War; Starfury; Still Life; Tiberian Sun; Tiberian Sun: Firestorm; UFO Aftermath; UFO Extraterrestrials; Warzone 2100; X2 - The threat; X3 Воссоединение; X3 Земной конфликт; X-COM Enemy Unknown; Zeus & Poseidon

ОНЛАЙН ИГРЫ: Аллоды онлайн; Правила Войны; Skyforge

SONY PLAY STATION: Apocalypse; Castlevania Symphony of the Night; Chrono Cross; Chrono Trigger; Colony Wars 3 - Red Sun; Command & Conquer: Red Alert; Dune 2000; Einhander; Final Fantasy I; Final Fantasy VII; Hexen Beyond Heretic; Metal Gear Solid; Nectaris; Need For Speed-5 porshe; Resident Evil; Resident Evil 2; resident evil 3 nemesis; Silent Hill; Thexder Neo; Tomb Raider; UFO Enemy Unknown; Warcraft 2; WarZone 2100; Xenogears

ANDROID: Где же Перри; Звёздные странники; Крокодильчик Свомпи; Туземцы; Улитка Боб 2; Cut the Rope; Cut the Rope 2; Earn to Die; Earn to Die 2; Galaxy of fire 2; Hill Climb Racing; Red Ball 3; Red Ball 4; Stay Alight; Subway Surfers; Syberia; Galaxy Siege 2; Galaxy Siege 3; Hustle Castle; Empires & Puzzles; Легенда Галактики

DENDY: Battle City; Super Mario Bros; Chip & Dale; Battletoads; Contra; Darkwing Duck; Duck Tales; Battletoads & Double Dragon; Aladdin; Adventure Island; Teenage Mutant Ninja; Little Mermaid; Prince of Persia

SEGA: Battletoads; Battletoads and Double Dragon; Boogerman; Comix Zone; Dune - The Battle for Arrakis; Earthworm Jim; Earthworm Jim 2; Ecco Junior; Jungle Book; The; Mortal Kombat 3 Ultimate; Rock n' Roll Racing; Zero Tolerance